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花生能够升血糖,还是降血糖?哪些人不宜吃花生?

花生是老百姓餐桌上常见的食物,从传统医学角度看,花生能够滋阴调气、健脾健胃;从营养学角度看,坚果是健康饮食的重要组成部分。不过,有人担心,花生可以制造花生油,吃花生,会不会增加脂肪摄入?会使人发胖吗?会对血糖产生什么影响呢?咱们现在来解析。 咱们先来看几个研究结论。有研究对3项大型队列进行分析,结果显示,经常食用花生,时间5年到12年的人群,心血管疾病死亡风险降低;哈佛大学公共卫生学院的

  • 容易伤肾的5种行为,如果你也中招了,抓紧“戒掉”,珍爱生命
    所属栏目:补肾壮阳

    “肾”是身体中重要的一个脏器,肾脏一旦出现问题就是“大毛病”。生活中单纯靠所谓的“补肾”并没有实质性健康推进作用。保护肾脏,首先应该从“戒掉伤肾习惯”做起。 生活中,你喜欢的某种“习惯”反而会伤害肾脏,时间越长,风险越大;保护肾脏,从“戒恶习”做起。 这些事情很“伤肾”: 您认为很平常的“吸烟”: 吸烟是很多人存在的一种生活习惯,而吸烟对于身体的多个部位都会带来伤害,这其中也包

  • 2个症状中一个,说明你的肾不好了!“补肾”要提上日程
    所属栏目:补肾壮阳

    “肾脏”在我们的心目中是一个比较“特殊的器官”,好像身边所有的男同志都在补肾,好像有相当多的人在关注肾脏的健康问题。尿的颜色发黄,您觉得是肾脏出现了问题;一喝完水就要小便,您怀疑“肾脏有毛病”;就连腰稍微痛了一下,你也会和“肾虚”扯上关系。肾脏很重要,这是一句“肯定句”,但大家要用“科学的眼光”去看待,肾脏好不好,应该从这些“地方”关注;保护肾脏,教您点实用的东西。 肾脏,本是身体内的“

  • 女人洗完脸之后,用“这2样”涂脸,美白肌肤还淡斑,效果很明显
    所属栏目:预防衰老

    我们经常关注娱乐圈的人应该都有注意到,不管是刚出道的偶像,还是已经有三四十多岁的老戏骨,女明星的肌肤状态都特别好,镜头下的她们皮肤光滑白皙,而且丝毫都不怕贴脸的高清镜头,这些女星好像真的不会老一样!其实想要这个干净的肌肤,除了日常坚持护肤之外,有一点是非常重要的,那就是“洗脸”! 我们的脸只有每天都保证彻底的清洁,才不容易出现细小的瑕疵,像是那些女明星,她们带妆长期拍戏,自然是会非常重视

  • 皱纹“最怕”这些食物,女人要常吃,满满的胶原蛋白,皮肤更紧致
    所属栏目:养颜

    皱纹“最怕”这些食物,女人要常吃,满满的胶原蛋白,皮肤更紧致 这些食物女性可以多吃 1、虾皮 虾皮含有丰富的胶原蛋白,爱美的女性朋友在日常生活中可以多吃些虾皮以此来补充胶原蛋白。虾皮中所含有的营养物质非常的高,除了胶原蛋白之外,虾皮中含量同样丰富的还有大量的钙质,建议缺钙的患者在日常生活中可以多喝些虾皮汤来进行有效的补充胶原蛋白。 2、莲子 失眠已经成为了很多人的困扰,莲子本身有

  • 女人洗完脸之后,用“这2样”涂脸,美白肌肤还淡斑,效果很明显
    所属栏目:养颜

    我们经常关注娱乐圈的人应该都有注意到,不管是刚出道的偶像,还是已经有三四十多岁的老戏骨,女明星的肌肤状态都特别好,镜头下的她们皮肤光滑白皙,而且丝毫都不怕贴脸的高清镜头,这些女星好像真的不会老一样!其实想要这个干净的肌肤,除了日常坚持护肤之外,有一点是非常重要的,那就是“洗脸”! 我们的脸只有每天都保证彻底的清洁,才不容易出现细小的瑕疵,像是那些女明星,她们带妆长期拍戏,自然是会非常重视

  • 花生能够升血糖,还是降血糖?哪些人不宜吃花生?
    所属栏目:活血

    花生是老百姓餐桌上常见的食物,从传统医学角度看,花生能够滋阴调气、健脾健胃;从营养学角度看,坚果是健康饮食的重要组成部分。不过,有人担心,花生可以制造花生油,吃花生,会不会增加脂肪摄入?会使人发胖吗?会对血糖产生什么影响呢?咱们现在来解析。 咱们先来看几个研究结论。有研究对3项大型队列进行分析,结果显示,经常食用花生,时间5年到12年的人群,心血管疾病死亡风险降低;哈佛大学公共卫生学院的

  • 肺好百病消!99岁女名医的养肺秘方,每天喝一碗,滋阴润燥
    所属栏目:润肺清肺

    肺是身体免疫的第一道防线,对其他脏腑有覆盖保护作用。这次新冠肺炎让大家意识到了肺脏的“娇嫩”和“脆弱”,更提醒了我们必须好好养肺! 《黄帝内经》中提到“正气存内,邪不可干,避其毒气”,意思是说要想不感染疫病一是要从内养护正气,使邪气不能侵体;二是要注意防范。 可见,养护正气是提升免疫、预防疾病的重要手段,而“肺为气之本”,补肺气是提正气的关键所在。 肺气足不足 这样来判断 云门

  • 肠胃好不好,观察手掌就能清楚?两个自测方法,希望你能知道
    所属栏目:排毒解毒

    现在人们的生活水平越来越好了,饮食结构上也有很大变化,以前人们的主食是粗粮,现在随着生活水平的提高,大米和面粉的生产也非常方便,人们的主食变得越来越喜欢,吃到嘴里的食物都是经过机器清洗加工的,很多人的肠胃开始出现不适。 生活节奏加快,人们的一日三餐变得不规律,经常饥一顿饱一顿,有的人会饿得胃疼,这样对肠胃的伤害非常不利,想要知道肠胃是否健康,我们可以通过手掌看出来。 手掌温度低经常觉得

  • 血脂偏高,身体4处“报信”!4个习惯有效降脂,扫空血管垃极
    所属栏目:排毒解毒

    血脂升高很容易带来一些心脑血管疾病,要特别重视,随着生活水平的提高,加上各种电子产品的影响等各种因素,使得人们患上高血脂的概率也提高了。怎么才能知道自己血脂是否偏高呢? 如何知道自己血脂是否高呢? 1:手、面部黑斑 如果发现自己的手上、面部在比较短的一段时间中,大量的出现了黑斑,那就需要注意了,很有可能患上高血脂,这种情况是高血脂的常见征兆。 2:头部变化 高血脂患者容易出现头昏

  • 肝脏病变的几个典型症状,尽早发现治疗可有效降低肝癌的几率
    所属栏目:养肝

    肝脏很容易患上如A型或B型肝炎、中毒性肝炎、肝癌或是肝硬化等疾病。其中,最为严重者是肝癌。一旦患上肝癌,病人是九死一生的,而且病情发作快,死亡也快。所以日常更应该关注自身肝脏的健康,当出现不适时及早到医院进行检查,早发现、早治疗,防止肝癌。 肝脏不好的几个典型症状 1、皮肤晦暗发黄,特别是巩膜发黄 患有肝病可能会出现皮肤发黄的症状,出现黄疸。如患有乙型病毒性肝炎,酒精性肝炎,等疾病的

  • 女性如何应对春季“烂脸”?皮肤科专家支招饮食、护肤秘笈
    所属栏目:养颜

    什么是皮肤过敏? 据陆军军医大学西南医院皮肤科副主任、主任医师、医学博士杨希川教授介绍,皮肤过敏也称变态反应性皮炎,是指过敏原通过变态反应机制引起的皮肤炎症反应。它可以表现为红斑、风团、丘疹、鳞屑、甚至渗液,常伴有瘙痒。 皮肤过敏的成因复杂,并且随着现代工业化进程、生活环境的改变和空气污染的加剧,人们接触过敏原的机会越来越多,发病率也越来越高。 皮肤过敏一般如何治疗? 杨希川教授表

  • 具有化痰止咳功效的水果 橙子富含维生素C
    所属栏目:止咳

    雪梨从中医食疗的角度上来讲味甘、性寒,具有明显的生津润燥、清热化痰功效,尤其是在秋天食用能够起到很好的润肺、止咳化痰、养血生肌的作用,所以对于秋冬季节容易发生的急性气管炎和上呼吸道感染出现的咽喉干燥、痒痛和声音嘶哑都具有非常好的效果。如果是在风热感冒之后出现咳嗽、咳吐脓痰的症状,考虑是可以食用金桔来帮助达到止咳的目的。患者只需要直接食用这种水果,或者是放入锅中,小火慢蒸15-20分钟放凉食

  • 睡眠长短决定寿命?长期失眠的人,不妨睡前喝点它,来改善睡眠
    所属栏目:养心

    失眠的人有多痛苦,可能只有经历过的人才知道。即便你没有经历过,但是如果熬过通宵也会知道,第二天可真是难受。不但精神萎靡不说,脸色也难看至极,而且头脑晕沉,做事效率也不高。一晚上不睡就有这么大负面反应,再想想饱受失眠痛苦的人,那么是有多么难过啊。 01晚上睡多久,决定活多久?据一项调查统计,目前在中国饱受失眠之苦的人高达38.2%,也就是说五个人当中就会有2个人有着睡眠问题。 可别认为失

  • 起床后坚持做这2件事,皮肤会越来越好
    所属栏目:养颜

    我们经常羡慕那些天生丽质的人,看看她们的脸再看看自己的脸,就觉得,这世间上真的有不公平,而且,这种不公平还是无法改变的,所以我们只能羡慕一下。但是,如果天生丽质的人顺便也天生一副好皮肤呢?她们的脸不论什么时候都是白皙细腻,看起来吹弹可破,如果问她们是怎么护肤的,她们一脸无辜的说她们不护肤,这时候是不是很生气呢?但是可能她们并没有骗我们。大部分的人根本不用去专门护肤,因为大部分的人皮肤底子都

  • 这7种“补”身的春菜,健脾养胃护肝肾!错过就可惜了
    所属栏目:养心

    没有一个寒冬不可逾越,没有一个春天不会到来,今天的春天来得有点特别,我们甚至无法外出感觉到它的气息。但是,通过观察外面,你会发现鸟语花香,你会发现一些属于春天的菜也在慢慢来临。春季幸运快3玩法,我们该怎么做呢? 春天最推荐吃7种春菜 1、黄豆芽——清热解毒 黄豆芽向来有“开春第一菜”的美誉,特别是春季人们容易缺乏维生素B,而常食黄豆芽能够预防这种情况。此外,黄豆芽在缓解心血管硬化、牙龈出血方

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